5公里跑进15分钟难吗?哪些跑进15的是练多久了? 对比之下，15分钟跑完五公里意味着平均每公里配速3分30秒，这是一个相对较高的配速。能够跑进15分钟的跑者通常有着多年的训练和比赛经验。对于初学者来说，达到这个成绩可能需要数月甚至数年的系统训练。对于有一定基础的跑者，通过持续的训练，结合科学的锻炼